Пару раз в неделю у меня совершенно не возникает желания съедать что-то мясное. Но в это время нельзя терять количество потребляемых белков. А значит, на помощь приходят грибы и бобовые.
Ингредиенты:
- Вешенки — 170 Грамм
- Чеснок — 3 Зубчика
- Эстрагон, веточка — 1 Штука
- Кукуруза консервированная — 1 Штука (банка)
- Фасоль клюквенная — 1 Стакан
- Репчатый лук — 1 Штука
- Мангольд — 0,5 Пучка
- Уксус — 1 Ст. ложка
- Вода — 2 Стакана
- Оливковое масло — 5 Чайных ложек
- Соль — По вкусу
- Чёрный молотый перец — По вкусу
Количество порций: 3-4
Описание приготовления:
Именно из этих ингредиентов я и сделала свой полезный рецепт. Салат в азиатском стиле, подаётся он тёплым. Вообще в Китае или Вьетнаме принято делать тёплые салаты, которыми можно наесться вместо основного блюда. И, если вам стало интересно, то читайте о том, как приготовить салат из грибов и фасоли.
В кастрюле с толстым дном подогрейте масло. Добавьте мелко нарубленный лук и чеснок. Готовьте, помешивая, 2-4 минуты, всыпав соль и перец. Затем влейте воду и очищенную фасоль. Доведите воду до кипения, а затем варите фасоль около 25 минут до готовности.
Тем временем на сковороде с разогретым маслом обжарьте пластинки грибов в течение 2-4 минут, помешивая. Не забудьте добавить соль и перец. С помощью бумажных полотенец уберите лишний жир.
В кастрюлю добавьте мангольд кусочками. Продолжайте варить, помешивая, в течение 5 минут. Посолите и поперчите ингредиенты.
В миске смешайте грибы с измельчённым эстрагоном и кукурузой. Добавьте к ним уксус и немного масла.
Соедините грибную массу с фасолевой, слив воду из кастрюли. Тёплый салат готов! Приятного аппетита!
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Отзывы
Отзывов пока нет.